失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过…[详细]
“感觉已经睡醒了,可身体就是不能动弹,无论自己再怎样用力,却都使不上劲儿,连睁开眼或翻身都不行,想叫家人也叫不出声,就好…[详细]
牛奶中的色氨酸是人体8种必需氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还有镇静作用,能够使人产生疲倦的感觉。1杯牛奶中的色氨…[详细]
对于人类而言,确保获得理想睡眠非常重要。理想的睡眠是拥有健康体魄的关键,身体要借助睡眠进行"自我修复"。理想的睡眠能够帮助…[详细]
失眠是很多人们所困扰的事情,出现失眠影响到第二天正常的工作和学习,因此,很多的人们想要解除自己失眠的症状,尤其是特殊时期…[详细]
为什么会经常做梦?有些人诉说我昨晚整夜都在做梦,都没有睡好,我清梦的记得我梦到的东西,那么为什么会导致整夜做梦或梦多。究…[详细]
哪些食物可帮助睡眠?有不少食物具可以帮助睡眠,有助眠的作用。失眠患者除了接受专业的治疗外,在平时饮食中还可以通过饮食疗法…[详细]
失眠的朋友是非常痛苦的,他们每天在床上辗转反侧,难以入眠。每天休息不好,导致第二天工作、学习都状态不好,而且这对于身体健…[详细]