人人都希望拥有红润透亮的好面色。但生活中，越来越多的人遭受着面色变暗、变黄的困扰。其实一条热毛巾就能帮你找回好气色，身体的很多伤痛，如头晕、落枕、颈椎病，通过热敷也能得到缓解。一条热毛巾就能解决烦恼，如果不够来两条。

　　一条热毛巾=8种“药”

　　毛巾热敷的常见保健方法有以下8种：

　　1 缓解眼疲劳

　　用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

　　2 改善头晕

　　将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

　　3 治落枕

　　轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

　　4 防治颈椎病

　　早起颈椎病病症，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，如促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

　　5 缓解慢性腰椎疼痛

　　腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

　　6 治疗痛经或寒性腹痛

　　每个月的那几天，是每一个痛经女性的噩梦。但是总不是一直忍着吧?吃止痛药是下下之策，虽然能缓解一时之痛，但是从长远来说，这是在给肾脏增加毒性。所以，物理止痛才是上策。热毛巾敷在小腹上，能起到理气、化淤、止痛的效果。

　　7 跌打损伤

　　不仅仅是运动员，每个人都有可能在日常生活中不慎摔倒或扭伤，这就需要有一定的急救知识来缓解伤痛。一般在48小时之内，对受伤部位只适合冰敷，以减缓血液循环，减少皮下渗血和血肿。而48小时之后则适合热敷，可增加血液循环，活血化瘀，使跌打损伤的痛苦降至最低。

　　8 打针造成的硬结

　　我们在打针之后，总有一阵疼痛的感觉，一摸还有硬结，这时用热毛巾敷是再合适不过了。热敷可以活血化瘀，还能促进药物吸收，并减轻疼痛。因为要配合药物吸收，所以打针后的热敷最好时间长一些，以20分钟为宜。

　　注意：当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。