要说在应对疫情这段时间身体哪个部位易受伤，恐怕大多数人的眼睛要排在前面的。尤其是很多家庭电视机一直敞开了看，孩子们网课不断，很容易造成用眼疲劳过度，不注意保健和及时治疗，很可能对眼睛造成不可逆的伤害。在这段特殊时期，如何做到孩子视力不受损，又能学到知识。如何护好孩子的眼睛?如何预防近视呢?

　　疫情期间停课不停学如何护好孩子眼睛?可从以下几方面着手：

　　1. 网课视频工具的选择

　　尽量不要用手机上课，尽可能地选择屏幕大的工具，比如电脑、电视等。可将手机与电视屏幕连接起来，投射到电视上进行网课学习。

　　2. 视频工具的使用距离

　　如果使用电脑上课，眼睛与电脑的距离应尽量远点，最少40cm;如果使用电视，眼睛与电视的距离是电视屏幕对角线的3倍以上。使用电脑时，可以将小字体放大。

　　3. 课间要让眼睛休息

　　网课课间要透过窗户远眺，让眼睛充分休息，时间至少10分钟。

　　4. 戴好眼镜

　　有屈光不正的孩子要正确佩戴眼镜。框架眼镜需要白天持续配戴。戴角膜塑形镜的孩子如无特殊情况要坚持夜间配戴。

　　5. 特别注意正确学习姿势

　　眼睛距离书本一尺，身体距离书桌一拳，手指距离笔尖一寸。

　　6. 学习时注意室内光照

　　白天学习，室内光照要充足，夜间学习室内大灯要打开，同时使用台灯。台灯摆放在左上方，避免握笔的手遮挡光线，在笔尖处的书本上形成阴影。学习使用的桌椅最好采用可升降的，至少每隔半年根据孩子的身高变化来调整桌椅高度。

　　7. 充足睡眠，合理饮食

　　每天保证8～10小时睡眠，午睡0.5～1小时。均衡营养，避免暴饮暴食，少吃甜食。休息期间可在室内进行适当运动。

　　温馨提醒，对孩子的视力状况保持足够关注是每位家长的责任，而定期带孩子进行视力检查，是了解孩子近视比较好的方式。