多人喜欢饭后吃水果、喝汤，其实顺序反了，这些东西较好在饭前吃。

　　因为，饭后吃水果，水果会被先吃下去的食物阻滞于胃中，使人出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。

　　如果将吃水果的时间提至饭前，对免疫系统有益，而饭后吃水果则没有这种养生功效。

　　许多人习惯吃饱饭再喝汤，而饭前喝汤可以给口腔、食管、胃、肠等食物的必经之道加点“润滑剂”，以减少硬食物对消化道黏膜的刺激。