昨晚因为有点事熬了夜，今天一早又有事，起床又比较早，忙过一阵感觉身体有些困乏，身边的朋友不少都有熬夜的习惯，不过爱美的女性可要注意了，常熬夜不仅会让你出现黑眼圈、眼袋黑眼圈、眼袋、、黑斑、等皮肤问题;常熬夜还易导致 “水桶腰”，变成“苹果”体形哦。

　　研究发现，睡眠过少易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也易导致女性肥胖，研究发现那些每天睡眠少于5小时的人比睡眠达到8小时的人平均腰围粗了9厘米。 肥胖和睡眠之间存在着多种复杂的联系，睡眠时间短，少梦以及缺少深度睡眠都会影响女性体内皮质醇(一种压力激素)和生长荷尔蒙的分泌，进而导致体重增加和腰腹部肥胖。

　　“ 睡美容觉”真是名不虚传，不仅面部美容对身材也存在美容效果哦!!