湿气重是中医上面经常会给出的一个诊断，现在不少人去看中医，都会发现自己有湿气的问题。湿气重的表现有哪些?知道了之后我们自己就能够进行判断。湿气如果太重，对身体的危害是很大的。湿气重怎么做?一起来看文章了解一下!

　　1、湿气重的人会变丑

　　湿气重的人可能是使得一个人由美变丑。因为当人体的湿气重时，脸上会长痘痘，长斑，皮肤也会变得粗糙暗淡，眼睛会出现眼袋下垂，眼皮浮肿，这都是湿气重惹的祸。而且湿气重的人体型会因为水湿内阻而变得大腹便便，水肿，肥胖。湿气重会让整个人变得毫无生气，整天无精打采，精神萎靡。

　　2、湿气重的人容易得痹症

　　湿气重，除了会使人变丑，还会让人体的经络不通，气血不通导致关节疼痛，手脚麻木，肿痛，难以屈伸。除此之外，湿气通常会与其他邪气同谋合污。湿气与寒气入侵身体叫寒湿，与热气则叫暑热，与风在一起叫风湿等。风湿很常见，得风湿的人容易有分湿热，类风湿关节炎，风湿关节炎等痹症，一旦身体缠身这些病，则难以治疗。

　　3、湿气重的人五脏六腑容易得病

　　因湿气会让人体的经络不通，故湿气重的人脏腑的经络也不会太畅通，容易使五脏六腑得病。当湿气滞留在胃脾时，消化系统会不正常，容易出现胃疼，腹泻，消化不良等症状;当湿气入侵胸部时，常常会使人感到心慌，胸闷;当湿气入侵肾脏时，会使得排尿涩黄等问题。随着时间的推移，以上症状会变成疾病。

　　祛湿怎么做?

　　平时加强体育运动，加快人体内的血液循环，促使身体分泌更多的汗，加快体内湿气的排出。另外多吃一些利尿健脾的食物，如赤小豆、薏米、扁豆、茯苓等，这些食物都可以加快排出身体多余的水分，具有利水消肿、健脾祛湿效果。