柠檬是大家常见的一种水果，大家都知道它有美白排毒通肠道的功效，很多女性朋友喜欢用它泡水喝，柠檬水的功效与作用固然很大，但是早上喝柠檬水好吗?下面，我们一起来了解一下，早上喝柠檬水真的好吗?

　　早起和柃檬水的好处主要有六点：

　　1、助消化

　　柠檬温水能够刺激胃肠道，还能净化肝脏，有助消化和排毒。

　　2、优化免疫功能

　　柠檬之类的柑橘水果富含维生素C和抗坏血酸。维生素C能帮你治愈感冒，抗坏血酸帮助铁元素的吸收，两者都能强化你的身体免疫功能。

　　3、调节身体酸碱平衡

　　体质偏“酸”，就会容易感染疾病。虽然柠檬很酸，但它却能让你的身体“碱”化，提高身体对外界的抵御能力。如果你的饮食重肉，吃许多奶制品或者喜欢喝酒，也就是偏“酸”的体质，就适合用柠檬水来调节身体的酸碱平衡。

　　4、利尿排毒

　　柠檬水是天然的利尿剂，它能让身体毒素随着尿液排出去。柠檬酸能还能激活一种促进肝脏新陈代谢的酶。

　　5、给你注入能量

　　许多人早上靠喝咖啡来“唤醒”自己。而实际上，柠檬水可以用来替代咖啡，因为水和柠檬的结合有助于血液里生成水合物和氧，让你感觉充满活力!

　　6、美颜抗衰老

　　柠檬水富含维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，有助于抗衰老。

　　早上喝柠檬水好吗?这个问题的答案是肯定的，它可以很好的改善我们的体质，而且也能增强我们身体的免疫能力，对于提高记忆力也是有很大的好处的。所以在早上的时候朋友们是可以放心的喝柠檬水的，而且柠檬是一种营养价值非常高的食物，经常喝一些对身体很好。但是也要针对于不同症状的人群，来看是否早上适合喝。