子宫是女性一大重要的生殖器官，子宫温度适宜，则气血运行通畅，月经正常来临，而一旦发生宫寒，则容易受到多种妇科疾病侵扰。对女性的身体健康很是不利，那么女性为什么会宫寒呢?女性如何调理宫寒呢?下面一起来看看吧!

　　宫寒是怎么形成的?

　　1、长期熬夜

　　熬夜是现代人最常见的一种状态，很多女性朋友晚上经常追剧、玩手机、打游戏，使身体内分泌失调，影响身体健康。晚上不及时睡觉，导致寒气入侵，形成宫寒。

　　2、经常吃生冷食物

　　很多女性朋友体质大部分属于偏寒体质，如果在经常吃一些生冷、寒凉食物很容易使寒气入侵，即使是在炎热的夏季，冰淇淋、冷饮、西瓜、芒果也要尽量少吃。

　　3、不注意保暖

　　日常生活中女性朋友要注意腰部、腹部、脚部的保暖，这几个地方最容易导致寒气入侵。另外冬季衣服穿的太薄，或者是下雨天淋湿头发，晚上洗澡不及时吹干头发等都会使寒气入侵，导致宫寒。

　　怎么治疗宫寒?

　　1、热水泡脚

　　每天晚上睡觉之前用热水泡脚，不仅缓解了一天的压力，还有利于活血化瘀，促进血液循环，在泡脚的时候也可以加入点生姜、艾草等。

　　2、按摩经络

　　我们身体上其实也是有很多的经络可以改善宫寒，比如：气海穴，位于人体腹部肚脐下1.5寸的位置，每天晚上睡觉前，按顺时针进行按摩，可以驱寒、刺激体内的阳气。

　　3、食疗法

　　日常生活中适量的补充一点桂仁胶粉，它是一种药食同源的物质，由阿胶、桂圆、红枣、百合、枸杞、干姜、肉桂、黑豆、桑葚等食材熬制而成，可以驱寒暖宫，滋补气血，还可以改善因为宫寒引起的月经不调、痛经等情况。