
对付鼻涕有妙招
来源:成都九龙医院 | 时间:2021-01-14 14:19:39
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冬季里很多人都会面临让人难受的事情,鼻涕没完没了地流起来,即便是一天用了一整包抽纸,鼻头都红了,鼻涕就是流不完。让鼻子排出多余的黏液和嵌入的微生物并不是件容易事,患者会被源源不断的鼻涕和堵塞的鼻子所困扰。何不试试以下几个方法呢?
正确擤鼻子
当鼻涕控制不住地流出时,应隔段时间就擤擤鼻子,以排出鼻腔中的黏液和细菌。患者不仅需要经常擤鼻子,而且应该正确地擤鼻子。就是用手指按在一个鼻孔上,轻轻地擤干净,然后换另一侧鼻孔。
喝热饮
有感冒、流感,或季节性鼻窦问题,造成鼻腔分泌了过量的黏液,就需要多喝水。喝大量的水能增强免疫系统的功能,稀释堆积在呼吸道中的黏液,这就有助于清除鼻涕。患者也可以考虑饮用适量的低糖运动饮料来补充流失的电解质。温热的液体不仅能起到舒缓作用,而且上升的蒸汽也有助于疏通被鼻涕堵塞的鼻道。
吃辛辣食物
辛辣食物含有的辣椒素是一种天然的化合物,它能扩张血管,刺激体内的生热系统,让流鼻涕的人感觉好些。
增加维生素的摄入量
维生素C对预防普通感冒和流感是十分有效的,维生素A和维生素E也能增强免疫系统的功能,当然还包括其他有助于缓解流鼻涕的营养物质包括锌、含益生菌的食品和蛋白质。