来自生活和工作的压力越来越大，很多人都出现各种亚健康的状态，年纪轻轻就又各种疾病找上门来。其中眼睛是人们不可或缺的器官，承担了十分重要的任务，因此眼睛也常常会感觉到不适感，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等情况出现就需要及时就诊了，那么平时我们应该怎么做呢?

　　正常情况下，每分钟平均眨眼约 18 次，但是研究提示不管我们是工作还是娱乐，当我们使用电脑或者其他数码设备时眨眼次数会减半。长时间阅读、写作或者其他注意力集中的近距离工作都会导致眼疲劳。

　　减缓用眼疲劳，从以下几点做起。

　　1.与屏幕保持约63 厘米，将屏幕调整为略俯视的位置;

　　2.通过区域亮化来减少屏幕眩光，需要时也可戴护目镜;

　　3.给电脑来张随意贴：眨眨眼!来提醒自己眨眼睛;

　　4.每 20 分钟抬眼看约 6 米外至少 20 秒;

　　5.眼睛干涩时给眼睛来点人工泪液滋润一下;

　　6.保证规律的电脑作息，尽可能保证足够睡眠。