现代社会的女性大多都以瘦为美，所以减肥节食是常有的事。但其实这对健康是非常不利的。如今越来越多的女性出现月经不调，不得不说和这些过度节食有一定的关系。所以对于女人月经不调的诱因大家得把握，这样才能够帮助大家正确的认识，根据女人月经不调的诱因，才能帮助大家得出的确诊，进而实现积极的治疗，接下来我们就对女人月经不调的诱因做详细的解读一下。

　　女人月经不调的诱因

　　1、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故月经不调妇女应不吸烟，少饮酒。

　　2、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致女人月经不调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经导致月经不调。

　　3、过度节食：研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。女人月经不调过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经不调经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　4、起居无度：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经不调过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　日常生活中做好保健工作

　　1.注意卫生、防止感染：女性需要注意个人的卫生，特别是在月经期间和产后、人流后，这个阶段的休养是非常重要的。避免生殖器发生感染，所以采用卫生巾要柔软、清洁还有勤换。

　　2.注意保暖、避免寒冷刺激：在经期期间不要进行游泳、冷水浴，避免月经期间受到刺激，引起经血过少。在期间不能够进行吃辛辣食物和酒类的食物。保持大便 通畅，减少盆腔充血，适当的进行休息。

　　3.保持精神愉快：女性在经期期间需要保持好心情的舒畅，控制好自己的情绪避免情绪失控，导致气血逆乱从而会出现月经不调的情况，保持好身心，维持气血正常运行，避免疾病的发生。

　　4、女性经期保健严禁房事：在经期期间避免性生活，因为在此阶段宫颈口还处于微微张开的状态，很容易导致细菌入侵，从而引发阴道炎症。造成输卵管炎症的粘连，就会导致女性的不孕，因此女性在经期期间必须避免房事。

　　健康提示：文章已经对女人月经不调的诱因做出了详细的介绍，详细大家也都了解了。只有正确的把握了女人月经不调的诱因，才能够因此得出的治疗办法，建议大家一定要积极的咨询相关医生以得出的治疗办法。祝大家身体健康。LS